Wat kun je verwachten van de Conditioning lessen
Bij de conditioning les gebruiken we een aangepaste programmering die volledig is afgestemd op de principes van HYROX en functionele endurance. Je werkt in een motiverende groepsomgeving aan je kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
-
Functionele elementen
Denk aan sled pushes, roeien, wall balls, ski-erg en hardlopen. Alles wat je tijdens een race tegenkomt, trainen we hier. -
Progressieve overload
Voor maximaal resultaat combineren we de groepslessen met een zelfstandige programmering via SugarWOD. Deze is elke week anders en zorgt ervoor dat je structureel sterker en fitter wordt. -
Optimale faciliteiten
GymBokx beschikt over alle specifieke apparatuur die nodig is voor een professionele voorbereiding op functionele evenementen.
Weet je niet welk lidmaatschap past bij jou?
Hyrox
Bereid je voor op de ultieme fitness race en werk gericht aan de acht specifieke onderdelen. Onze Hyrox lessen verbeteren je uithoudingsvermogen in groepsverband zodat je volledig klaar bent voor je volgende wedstrijd.
Mudrun & Obstacle Run
Overwin elk obstakel met een combinatie van brute kracht en een ijzersterke conditie. Deze trainingen vergroten je herstelvermogen tussen de hindernissen door zodat je met zelfvertrouwen aan de start staat.
Crossfit
Kies voor maximale variatie met elementen uit het olympisch gewichtheffen en gymnastiek. Dankzij ons niveausysteem van Foundation tot RX traint iedere sporter op zijn eigen tempo mee tijdens de intensieve WODs.
De complete aanpak van GymBokx
Naast de Conditioning groepslessen bieden we je alle faciliteiten om jouw droomfysiek te bereiken op de meest unieke sportlocatie van Helmond.
-
365 dagen per jaar toegang
Train in onze Open Gym wanneer het jou uitkomt van 06:00 tot 00:00 uur. -
Persoonlijke begeleiding
Onze gediplomeerde coaches helpen je bij elke stap om je techniek te verbeteren. -
Alles onder één dak
Combineer je Conditioning les met fitness of een van onze andere groepslessen voor maximale variatie.
LIDMAATSCHAPPEN
Kies het lidmaatschap dat bij je past.
Basic
v.a. 29,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- Groepslessen
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a 24,-
STANDARD
v.a. 39,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- 1x per week Groepsles
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 32,-
PREMIUM
v.a. 51,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- Onbeperkt Groepslessen
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 39,50
Nog niet 100% zeker welk plan bij jou past?
Staat je vraag hier tussen?
Zeker niet! Bij Gymbokx werken we met 4 niveaus (van Foundation tot RX). Onze coaches passen elke oefening aan op jouw huidige conditie en kracht, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan instappen.
De WOD (Workout of the Day) bevat technisch gewichtheffen en gymnastiek. Onze andere lessen, zoals HIIT 45 en Total Body Workout, zijn laagdrempeliger en focussen op conditie en kracht zonder de complexe technieken.
Onze Open Gym biedt maximale vrijheid. Je kunt 365 dagen per jaar van 06:00 tot 00:00 uur zelfstandig trainen, aan je techniek werken of je eigen programmering volgen.
Nee, mits je de techniek beheerst. Daarom besteden we in elke les uitgebreid aandacht aan de uitvoering (Skill) voordat we de intensiteit verhogen. Onze gediplomeerde coaches houden altijd een oogje in het zeil.
Zorg voor comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en een bidon met water. Wij zorgen voor de coaching en de nodige motivatie!
Gymbokx
- Kanaaldijk N.W. 27 5707 LA Helmond
- info@gymbokx.nl
- 0492 - 77 00 45
- 06 - 48 10 75 09 (Whatsapp)