Hoe werkt onze Circuit training?
Circuit training is opgebouwd rond een combinatie van functionele krachttraining en conditionele oefeningen, speciaal afgestemd op 65-plussers. Tijdens de lessen wisselen gerichte kracht- en HIIT-oefeningen elkaar af, waardoor je zowel spierkracht als uithoudingsvermogen effectief ontwikkelt. Deze afwisseling zorgt voor een uitdagende full-body workout waarin je continu in beweging blijft en je fitheid stap voor stap verbetert.
De trainingen vinden plaats in onze goed ingerichte fitnessruimte, waar gebruik wordt gemaakt van diverse trainingsmaterialen en apparaten. Hierdoor is iedere sessie gevarieerd en biedt het een fysieke én mentale stimulans. Door regelmatig deel te nemen, werk je aan kracht, balans en algehele vitaliteit, waardoor je dagelijkse activiteiten makkelijker en energieker kunt uitvoeren.
Of je nu fitter wilt worden, je kracht wilt behouden of gewoon plezier wilt hebben in een veilige en sociale omgeving, Circuit training biedt een resultaatgerichte en toegankelijke workout die geschikt is voor iedereen.
Wanneer zijn onze Circuit training groepslessen:
- Maandag: 10:30 - 11:30
- Woensdag: 10:30 - 11:30
Weet je niet welk lidmaatschap past bij jou?
Voor wie is Circuit training het meest geschikt
Hoe ziet een Circuit training bij GymBokx er uit?
Circuit training bij GymBokx duurt 60 minuten en is opgebouwd uit een afwisseling van kracht- en HIIT-oefeningen, speciaal afgestemd op 65-plussers. Tijdens de les werk je aan functionele bewegingen die je dagelijkse activiteiten ondersteunen, zoals tillen, bukken, staan en lopen.
Elke sessie bestaat uit verschillende stations, waarbij je telkens korte, intensieve oefeningen uitvoert en daarna even rust neemt voordat je doorgaat naar het volgende station. Zo train je je hele lichaam en verbeter je zowel kracht als conditie in één volledige workout.
De les wordt gegeven in een kleine groep, zodat persoonlijke begeleiding en correcte uitvoering van de oefeningen altijd mogelijk is. Hierdoor haal je het maximale uit iedere training, blijf je veilig bewegen en ga je met een voldaan gevoel naar huis.
De complete aanpak van GymBokx
Naast de Circuit training groepslessen bieden we je alle faciliteiten om jouw droomfysiek te bereiken op de meest unieke sportlocatie van Helmond.
-
365 dagen per jaar toegang
Train in onze Open Gym wanneer het jou uitkomt van 06:00 tot 00:00 uur. -
Persoonlijke begeleiding
Onze gediplomeerde coaches helpen je bij elke stap om je techniek te verbeteren. -
Alles onder één dak
Combineer je Circuit les met fitness of een van onze andere groepslessen voor maximale variatie.
LIDMAATSCHAPPEN
Kies het lidmaatschap dat bij je past.
Basic
v.a. 29,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- Groepslessen
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a 24,-
STANDARD
v.a. 39,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- 1x per week Groepsles
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 32,-
PREMIUM
v.a. 51,95 per maand
- Onbeperkt Fitness
- Onbeperkt Groepslessen
- CrossFit en HYROX
- Personal Coaching
- Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 39,50
Nog niet 100% zeker welk plan bij jou past?
Veelgestelde vragen
Ja, de oefeningen kunnen aangepast worden aan je mogelijkheden. Geef je trainer altijd door als je blessures of gezondheidsproblemen hebt, zodat de les veilig voor je is.
Voor een merkbare verbetering in kracht, conditie en balans wordt aangeraden 1 tot 2 keer per week deel te nemen.
Zeker! De trainer past alles aan jouw ervaring en mogelijkheden aan. Iedereen kan meedoen, ongeacht eerdere ervaring.
Gymbokx
- Kanaaldijk N.W. 27 5707 LA Helmond
- info@gymbokx.nl
- 0492 - 77 00 45
- 06 - 48 10 75 09 (Whatsapp)