Crossfit bij Gymbokx

In kleine groepen combineer je fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Of je nu een beginner bent of een ervaren atleet: wij passen de training aan op jouw leeftijd en niveau. Zo train je samen, maar werk je altijd aan je persoonlijke doelen in een motiverende en resultaatgerichte omgeving.

Waarom kiezen voor Gymbokx?

Uniek Open Gym concept: Train 365 dagen per jaar van 06:00 tot 00:00 op jouw eigen tijden. Volg je eigen programmering of train samen met je vrienden wanneer het jou uitkomt.
Onbeperkt resultaat (Premium): Met ons Premium lidmaatschap heb je onbeperkt toegang tot CrossFit, alle groepslessen én fitness met persoonlijke begeleiding.
Voedingsbegeleiding: Bereik de "shape van je leven" met hulp van onze professionele voedingsapp, inbegrepen bij je lidmaatschap.
De goedkoopte van Nederland: Wij bewijzen dat hoogwaardige CrossFit voor iedereen toegankelijk kan zijn.

Onze Crossfit lessen

Bij Gymbokx zijn alle lessen gebaseerd op de principes van Crossfit. Ze zijn fuctioneel, gevarieerd en hebben een hoge intensiteit. Voor elk doel hebben wij een passende les:

Traditionele CrossFit (WOD)

Gespecialiseerde lessen

HIIT 45
Bereik maximaal effect in slechts 45 minuten. Deze les is ideaal voor vetverbranding en een razendsnelle conditieverbetering via ENOM's en AMRAP's
Total Body Workout
De perfecte instap voor iedere sporter. Je ervaart de intensiteit van CrossFit maar dan zonder de complexe technische weightlifting-oefeningen
Bootcamp (Outdoor)
Train in onze 200m² outdoor ruimte en verwacht uitdagende Strongman-oefeningen in de frisse buitenlucht, ongeacht het weer
Buik-Billen-Benen (BBB)
Een gerichte krachttraining voor het onderlichaam die uitermate geschikt is om te shapen en sterker te worden
Hyrox Training
Bereid je voor op "The Sport of Fitness" en word 100% klaargestoomd voor jouw persoonlijke Hyrox-avontuur of wedstrijd

Weet je niet welk lidmaatschap past bij jou?

Hoe ziet een training eruit?

Bij ons verloopt elke les volgens een vast en veilig stappenplan, zodat je altijd het maximale uit je uurtje sporten haalt

Blok 1 | 🔥Gezamenlijke Warming-up

We starten de les altijd als groep. Met een algemene warming-up bereiden we je spieren en gewrichten voor op de intensiteit die gaat komen.

Blok 2 | 🧠Techniek & Skill (Kracht)

Voordat we zwaar gaan tillen, staat techniek centraal. De coach legt de oefening uit en helpt je bij het verbeteren van je uitvoering. We bouwen het gewicht stapsgewijs op, passend bij jouw niveau.

Blok 3 | 💪Het Krachtblok

Nu de techniek zit, gaan we aan de slag met de fundamentele kracht. Denk aan de squat, deadlift of shoulder press om je algehele kracht naar een hoger niveau te tillen.

Blok 4 | ⏱️WOD voorbereiding

We bereiden ons voor op de finale van de les. Je oefent de specifieke bewegingen die in de workout terugkomen, zodat je precies weet wat je moet doen als de klok gaat lopen.

Blok 5 | 🏁De WOD (Workout of the Day)

Dit is waar alles samenkomt. In deze intensieve finale test je je fitheid. Geen WOD is hetzelfde, wat de training uitdagend en afwisselend houdt!

CrossFit is voor iedereen

Wij werken met een uniek systeem waardoor iedereen op zijn eigen niveau aan dezelfde les kan deelnemen:

RX (100%)
De workout zoals voorgeschreven.
Advanced (75%)
Je beheerst de oefeningen maar scheelt gewicht of intensiteit iets terug.
Scaled (50%)
Je bent bekend met de basis en bouwt verder aan kracht en conditie.
Foundation (25%)
Voor de absolute beginner. Wij helpen je vanaf nul fit en sterk te worden.

Ben jij klaar om je grenzen te verleggen op de meest complete sportlocatie van Helmond?

LESROOSTER GYMBOKX

Rooster: Groepslessen

Neem deel aan een van onderstaande groepslessen gericht op plezier en minstens zo veel op RESULTAAT!

LIDMAATSCHAPPEN

Kies het lidmaatschap dat bij je past.

Bij Gymbokx geloven we niet in alleen een pasje, maar in een plan. Wil je écht resultaat behalen met ons unieke Personal Coaching traject? Kies dan voor het Premium lidmaatschap. Hierbij is professionele begeleiding, een persoonlijk jaarplan en de Food-app volledig inbegrepen. Ben je een ervaren sporter die alleen de faciliteiten nodig heeft? Dan is Basic jouw match. Doe de test en ontdek welk lidmaatschap jou naar je doel helpt!

Basic

v.a. 29,95 per maand

Onbeperkt Fitness
Groepslessen
CrossFit en HYROX
Personal Coaching
Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a 24,-

Direct inschrijven

STANDARD

v.a. 39,95 per maand

Onbeperkt Fitness
1x per week Groepsles
CrossFit en HYROX
Personal Coaching
Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 32,-

Direct inschrijven

PREMIUM

v.a. 51,95 per maand

Onbeperkt Fitness
Onbeperkt Groepslessen
CrossFit en HYROX
Personal Coaching
Extra korting: Scholieren/Studenten en 65+ v.a. 39,50

Direct inschrijven

Nog niet 100% zeker welk plan bij jou past?

Staat je vraag hier tussen?

Moet ik al fit zijn om te starten met CrossFit?

Zeker niet! Bij Gymbokx werken we met 4 niveaus (van Foundation tot RX). Onze coaches passen elke oefening aan op jouw huidige conditie en kracht, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan instappen.

Wat is het verschil tussen een WOD en de andere lessen?

De WOD (Workout of the Day) bevat technisch gewichtheffen en gymnastiek. Onze andere lessen, zoals HIIT 45 en Total Body Workout, zijn laagdrempeliger en focussen op conditie en kracht zonder de complexe technieken.

Wanneer kan ik gebruikmaken van de Open Gym?

Onze Open Gym biedt maximale vrijheid. Je kunt 365 dagen per jaar van 06:00 tot 00:00 uur zelfstandig trainen, aan je techniek werken of je eigen programmering volgen.

Is CrossFit blessuregevoelig?

Nee, mits je de techniek beheerst. Daarom besteden we in elke les uitgebreid aandacht aan de uitvoering (Skill) voordat we de intensiteit verhogen. Onze gediplomeerde coaches houden altijd een oogje in het zeil.

Wat moet ik meenemen naar mijn eerste proefles?

Zorg voor comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en een bidon met water. Wij zorgen voor de coaching en de nodige motivatie!