Wat is de GymBokx Throwdown?
De GymBokx throwdown is een jaarlijks terugkerende wedstrijd in Juni waarbij je je opgebouwde fitheid samen met de community kun delen. Plezier staat voorop maar ook voor competitie ben je bij de GymBokx throwdown aan het juiste adres! Dit jaar is de GymBokx throwdown op zondag 9 juni van 08.00-18.00.
VOOR WIE IS DE GymBokx Throwdown?
De GymBokx Throwdown is voor iedereen en is geschikt voor sporters van verschillende niveau’s.
In totaal kunnen er 72 mensen meedoen (36 mannen 36 vrouwen)
Met ons eigen throwdown willen we onze community versterken en een start maken met een jaarlijks terugkerende competitie waar leden en niet- leden naaruit kijken.
We streven naar een ontspannen sfeer met de benodigde competitie maar vooral een box overschrijdende community gevoel.
Wat gaan we concreet doen?
Op zondag 9 juni zullen diverse deelnemers van Gymbokx deelnemen aan de Throwdown. Verdeeld over de divisies:
Scaled
Advanced
RX
Alle divisies bestaan uit man en vrouw en zijn per geslacht maximaal 12 deelnemers groot.
Uitleg:
Inschrijven voor leden kan van 1 februari tot en met 30 april. Niet-leden kunnen vanaf 2 april ook inschrijven.
Vanaf 1 mei zullen de deelnemers in de lessen of door middel van een video een kwalificatie workout doen. Deze zal bepalen in welke categorie de deelnemers komen. Score telt niet mee. Louter als indeling in welke heat er deelgenomen wordt.
Voor de diverse divisies en heats zal een overzicht gemaakt worden. Dit zal gedeeld worden met de deelnemers voor de wedstrijd. Voor workout 3 zal een aparte heat indeling gemaakt worden n.a.v. de tussenstand.
De dag zal duren van 08.00 tot 18.00
Wat zijn de kosten en wat kan ik winnen?
De kosten om deel te nemen zijn GRATIS.
LET OP: WE HEBBEN EEN BEPERKT AANTAL PLEKKEN. VOL=VOL EN LEDEN HEBBEN VOORRANG.
De winnaars van elke divisie ontvangen eeuwige roem en een leuke prijs!
Hoe doe ik mee?
Veel gestelde vragen GymBokx Throwdown
Wanneer is het?
Zondag 9 juni van 8.00 – 18.00
Hoe kan ik mij inschrijven?
Dit kan voor leden van Gymbokx van 1 februari tot en met 1 mei.
Via de qr code op de poster of via de website https://www.gymbokx.nl/service/gymbokxthrowdown2024/
Ik heb nog nooit met een crossfit wedstrijd meegedaan. Is dit wel iets voor mij?
Absoluut! En juist jij bent de reden waarom wij met de GymBokx Throwdown zijn gestart. Ons doel is om iedereen de kans te geven om het competitie gevoel te ervaren. Dus meld je nu aan!
Wat kost het om deel te nemen?
Bloed, zweet en tranen! Deze dag staat in het teken van de community en is geheel gratis voor alle leden!
Kan ik als lid van Gymbokx ook iemand uitnodigen?
Mochten er na 1 april nog plaatsen vrij zijn dan kan er per lid één introduce worden aangemeld.
Dit kan via de qr code of https://www.gymbokx.nl/service/gymbokxthrowdown2024/
Op de flyer staat dat er meerdere divisies zijn. Welke divisies zijn er en hoe weet ik in welke divisie in kom?
Van 1 tot en met 15 mei zullen er tijdens diverse lessen een kwalificatie workout worden geprogrammeerd. De exacte data worden nog gecommuniceerd. Mocht je op een van de momenten niet kunnen is het ook mogelijk om de workout op een ander moment uit te voeren. Deze workout dient dan wel gefilmd te worden, uploaden op youtube en de link dient gedeeld te worden met info@gymbokx.nl. Hierna wordt je ingedeeld in Scaled, Advanced of RX
Wat is het verschil per divisie?
Scaled:
Wat voor soort movements en gewichten zou je onder andere kunnen verwachten:
Wallballs 6/4 kg, Box step ups, Jumping pull up’s, single unders, leg raises en een maximumgewicht aan de barbell van 40/25 kg en de dumbbell van 15/10 kg
Advanced:
Wat voor soort movements en gewichten zou je onder andere kunnen verwachten:
Wallballs 9/6 kg, box jumps, toes to bars, pull-ups, double unders en een maximumgewicht aan de barbell van 60/35 kg en de dumbbell van 22,5/15 kg.
RX:
Wat voor soort movements en gewichten zou je onder andere kunnen verwachten:
Chest to bar pull-ups, Bar Muscle Ups, Toes to bar, strict hanstand push-ups, double unders,
maximumgewicht aan de barbell van 80/45 kg en de dumbbell van 32,5/22,5 kg.
Wanneer weet ik in welke divisie ik zit?
Dit zal uiterlijk maandag 27 mei met jullie gedeeld worden.
Helaas kan/wil ik zelf niet meedoen 9 juni, kan ik op een andere manier helpen?
Jazeker er zijn genoeg judges, vrijwilligers en supporters nodig. Bezoeken van de wedstrijd is gratis!
Wanneer worden de workouts van de kwalificatie en de Throwdown bekend gemaakt?
Kwalificatie: Maandag 1 mei
Throwdown: Zondagochtend 9 juni om 8.15
CrossFit is voor iedereen
CrossFit is “Health” bij GymBokx
CrossFit “The Sport of Fitness”
Weightlifting op wereldniveau
Wil jij alles weten van CrossFit? Plak deze link ( www.crossfitgymbkx.nl ) in je browser of klik hier voor onze CrossFit pagina.
CrossFit (inbegrepen bij een PREMIUM lidmaatschap)
Denk jij nu JA CrossFit in Helmond bij GymBokx is iets voor mij! Doe dan HIER de test om te zien met welk lidmaatschap jij jouw doelen het beste en snelste kunt behalen.
Personal Training
Wil je meer informatie over de meest uitgebreide begeleiding in voeding en training? Doe dan (ook) de Personal Training lidmaatschapstest. Geheel vrijblijvend voor jou en je sportmaatje(s).